「食べたものが身体を作る」ダイエットやトレーニングしてる人なら聞いたことのある言葉じゃないですか？ダイエットっていうとカロリーばかりに着目しがちですが、必要な栄養を摂るってことが すごく大事。じゃあ必要なのは何？タンパク質をしっかり摂る‼︎そ…

ジムは何ヵ所か使ってます。月会費を払ってるフィットネスクラブにも行きますが、今回は公共のジムでのトレーニング。ちょっと狭いけど、フリーウェイトがあっていろんなトレーニングができるし、いろんな人(トレーニング仲間)と一緒にできて刺激になるのが…

ブログ始めたけど、まだジムに行ってない…スタジオレッスンには参加したけど、写真がない(^_^;)写真ないけど、まぁいっかぁ(笑)私の好きなスタジオレッスン LESMILLS‼︎レズミルズとの出会いが私を変えたって言っても過言ではないです☆今回参加したのはBODY S…

ブログはじめました。ボディメイクを経験し、まだまだやり足りない‼︎もっと身体を変えたい‼︎でも1人だと挫けそう…自己満足かもしれませんが、行ったジムのことやトレーニング、食事について書いていこうと思います(^^)よろしくお願いします♫