パワープレート

トレーニングの後、ちゃんとリカバリーしていますか？

ストレッチゾーンがいっぱいだったり 時間がなかったりするとついやらずに終わってしまうストレッチ。

でも ちゃんとやらないと、やっぱり体に負担がかかるんですよね。

小さな疲労が蓄積して故障につながることも。

今 利用してるジムにはパワープレートがあって、コレがかなり良い♫

台に乗って振動を加えると体がほぐれる(о´∀`о)

トレーニングをすれば効果が倍増‼︎

石原さとみや中村アンなど有名芸能人も愛用してるそうです(^^)

オススメですよ‼︎