2018-08-23から1日間の記事一覧

食べたものが身体を作るかぁ

「食べたものが身体を作る」ダイエットやトレーニングしてる人なら聞いたことのある言葉じゃないですか？ダイエットっていうとカロリーばかりに着目しがちですが、必要な栄養を摂るってことがすごく大事。じゃあ必要なのは何？タンパク質をしっかり摂る‼︎そ…